- 2021/2/28 17:10
- 同報無線情報
春季全国火災予防運動
◆放送日時
令和3年2月28日(日)、17時05分
◆放送対象地域
全市
◆内容
駿東伊豆消防本部からお知らせします。
明日、3月1日から7日まで春の全国火災予防運動が実施されます。
お出かけ前おやすみ前には、もう一度火の元を確かめましょう。
担当課 駿東伊豆消防本部 第一方面本部 TEL055-934-0119 FAX055-933-2291
◆放送日時
令和3年2月28日(日)、17時05分
◆放送対象地域
全市
◆内容
駿東伊豆消防本部からお知らせします。
明日、3月1日から7日まで春の全国火災予防運動が実施されます。
お出かけ前おやすみ前には、もう一度火の元を確かめましょう。
担当課 駿東伊豆消防本部 第一方面本部 TEL055-934-0119 FAX055-933-2291
◆放送日時
令和3年2月20日(土)、17時10分
◆放送対象地域
全市
◆内容
2月21日（日曜日）から2月26日（金曜日）まで、米軍が今沢基地を使用する予定です。
今沢海岸周辺において、米軍の訓練に接近しないよう、ご注意ください。
担当課：総務課 TEL：055-934-4712 FAX：055-931-8892
◆放送日時
令和3年2月17日(水)、17時10分
◆放送対象地域
全市
◆内容
2月18日（木曜日）及び2月19日（金曜日）に、米軍が今沢基地を使用する予定です。
今沢海岸周辺において、米軍の訓練に接近しないよう、ご注意ください。
担当課：総務課 TEL：055-934-4712 FAX：055-931-8892
◆放送日
令和3年2月16日(火)、16時30分放送
◆放送対象地域
全市
◆内容
県内で、交通死亡事故が多発しているため、
「交通死亡事故多発警報」が発令されました。
交通事故を起こさないように十分注意しましょう。
担当課：生活安心課 TEL：055-934-4742 FAX：055-934-2593
明日、令和３年２月１７日（水曜日）午前１１時ごろ、全国瞬時警報システム（Ｊ-アラート）の全国一斉情報伝達試験を実施します。市内に設置された同報無線から「上りチャイム音」「これは、Ｊアラートのテストです。」×３「こちらは、こうほうぬまづです。」「下りチャイム音」の試験放送を行いますのでご承知ください。なお、この試験に併せたメールの配信はありません。
市内各地で発生していた停電は1:34をもって復旧いたしました。
現在、市内各地で停電が発生しております。原因は調査中で復旧作業を進めております。詳細は東京電力HPでご確認ください。
https://teideninfo.tepco.co.jp/flash/22000000000.html
◆放送日時
令和3年2月13日(土)、17時10分
◆放送対象地域
全市
◆内容
2月14日（日曜日）から2月16日（火曜日）までの間、海上自衛隊が今沢基地を使用します。
駿河湾で操業する船舶は、自衛隊の船に接近しないようご注意ください。
担当課：総務課 TEL：055-934-4712 FAX：055-931-8892
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ぬまづ国保メール
◇第107号◇
発行：沼津市国民健康保険課
令和３年２月９日
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※ご利用の端末機器によっては、読みづらい場合があります。ご了承下さい。
◇◇ 夜間・休日納付相談を実施します ◇◇
◇ 夜間窓口 ◇
令和３年２月19日（金）
17時15分から19時まで延長（８時30分から17時15分までは通常どおり開庁しています）
◇ 休日窓口 ◇
令和３年２月14日（日）
９時から１２時
詳しくは、こちらのホームページをご覧ください。
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/zei_hoken/kokuho/hokenryo/konnan.htm
～編集後記 保健師から一言～ 体重のコントロールについて
コロナ太りをしていませんか？自粛期間が続いており、生活スタイルが変わり、不規則な生活になったり、食習慣の乱れにより、体重のコントロールが難しくなっていることもあると思います。外出を控えることにより活動量が減り、家にいる時間が増えることで口寂しさからの間食や“ながら食べ“による食べ過ぎなどが重なると、その積み重ねにより、肥満を招くことになります。
体重は手軽にわかる健康管理のバロメーターです。体重コントロールのために、まずは毎日体重を測り、規則正しい生活を心がけることが重要です。バランスの良い食事や適度な運動など、規則正しい生活を続けることは、免疫力を落とさず、感染症に負けない体づくりにもつながります。体重をコントロールしながら冬を乗り切りましょう。
○体重コントロールのコツ
・毎日体重測定を行い記録しましょう
体重管理は、自分の体重に意識を向けることから始まります。毎日体重を測ることで、体重が増えた原因を振り返る機会になります。手帳やカレンダーなどに、測定した体重を書き残していきましょう。
・食事は、”バランスよく規則正しく“を心がけましょう
バランスよく食事をしましょう。主食（ごはんやパン・麺類など）と主菜（肉、魚、卵、大豆製品が中心のおかず）、副菜（野菜、海藻などが中心のおかず）を揃えることで、栄養バランスが整います。食事は１日３食、なるべく時間を決めてとることで、血糖値などのコントロールにも役立ちます。何かをしながら食事をする“ながら食べ”は、食事量が多くなりがちであり、消化にも良くないため、時間と量を決めて食べるようにしましょう。
・適度な運動を心がけましょう
感染の対策をしながら、毎日続けることのできる簡単な運動を実践しましょう。人混みを避けた散歩や、室内での体操やストレッチのほか、家事をしながら、歯磨きをしながらできるストレッチなど、“ながら運動”を取り入れることで、忙しい毎日の中で、活動量を増やすことができます。
この期間は、利用者の皆様によりよい図書館サービスを提供できるよう資料の点検等を行います。
それに伴い、期間中の貸出期間及び延長期間を変更いたしますので、ご理解とご協力をお願いいたします。
〇特別整理期間に伴う休館期間
沼津市立図書館： ３月１日（月）から３月４日（木）まで
戸田図書館： ３月３日（水）
〇貸出期間及び延長期間について
２月16日（火）から２月28日（日）まで
貸出・延長期間：３週間
〇特別整理期間における資料の返却について
期間中に図書館の資料を返却するときは、図書館入口にあるブックポストに入れてください。ただし、「紙芝居」「視聴覚資料（ＣＤ・ＤＶＤ・ビデオテープなど）」「電子出版物」「相互貸借資料」は、破損防止のため、ブックポストに返却せず、開館時間内に直接カウンターへご返却ください。破損した場合には弁償していただく場合があります。