- 2020/12/25 16:05
- 同報無線情報
児童生徒の帰宅の呼びかけについて
◆放送日時
令和2年12月25日(金)、16時
◆放送対象地域
全市
◆内容
小学生、中学生のみなさん
明日から冬休みの間、午後4時に「この子のかわいさ」のメロディーを流します。
このメロディーが聞こえたら、気をつけて家に帰りましょう。
家族のみなさんは、お子さんの所在を確かめるようにしましょう。
担当課：学校教育課 TEL：055-934-4809
◆放送日時
令和2年12月25日(金)、16時
◆放送対象地域
全市
◆内容
小学生、中学生のみなさん
明日から冬休みの間、午後4時に「この子のかわいさ」のメロディーを流します。
このメロディーが聞こえたら、気をつけて家に帰りましょう。
家族のみなさんは、お子さんの所在を確かめるようにしましょう。
担当課：学校教育課 TEL：055-934-4809
◆放送日時
令和2年12月4日(金)、17時10分
◆放送対象地域
全市
◆内容
明日、海上自衛隊が今沢基地を使用します。
駿河湾で操業する船舶は、自衛隊の船に接近しないよう
ご注意ください。
担当課：総務課 TEL：055-934-4712
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ぬまづ国保メール
◇第105号◇
発行：沼津市国民健康保険課
令和２年12月4日
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※ご利用の端末機器によっては、読みづらい場合があります。ご了承下さい。
◇「ジェネリック医薬品に関するお知らせ」を発送します◇
現在服薬している先発医薬品をジェネリック（後発）医薬品に切り替えた場合、薬にかかる自己負担額がどのくらい軽減されるかをお知らせします。通知が届いた人は、ジェネリック医薬品への切り替えの参考にしてください。
※通知は、沼津市の国民健康保険に加入している人のうち、一定の条件を満たした人へ送付します。
■ジェネリック医薬品とは・・・新薬（先発医薬品）の特許が切れた後に同等の品質で製造・販売される低価格の薬です。高血圧や脂質異常症、糖尿病のほか、様々な病気や症状に対応しています。新しい技術で味や飲みやすさ、使用感が改良されたものもあります。
※ジェネリック医薬品がない薬もあります。
詳しくは、こちらのホームページをご覧ください。
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/zei_hoken/kokuho/kyufu/setuyaku.htm
◇◇ 夜間・休日納付相談を実施します ◇◇
◇ 夜間窓口 ◇
令和２年12月８日（火）
令和２年12月23日（水）
17時15分から19時まで延長（８時30分から17時15分までは通常どおり開庁しています）
◇ 休日窓口 ◇
令和２年12月13日（日）
９時から12時
詳しくは、こちらのホームページをご覧ください。
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/zei_hoken/kokuho/hokenryo/konnan.htm
～編集後記 保健師から一言～ 体内リズムを整えましょう
人間の体は、起きて寝るといった行動から、体温や血圧、ホルモン分泌等の調整も、1日24時間の周期に合わせて動いています。この周期は、「体内時計」や「体内リズム」と呼ばれます。
体内時計は、実際には平均で「24時間10分」であることが分かっており、地球の自転の周期の24時間と若干のずれが生じています。このずれはわずかであるものの、積み重なることで昼夜逆転のような問題も生じます。このずれを埋めるために、体内時計をリセットする機能が備わっています。
体内時計の調整に役立つ一番のものは、「太陽の光」です。朝の光は体内時計を早めることが分かっています。朝に目覚めて太陽の光を浴び、朝食をとって活動し始めることで、ずれを修正しながら、翌日以降の体内時計の調整にも役立ちます。12月になり、朝はまだ暗くて寒く、目覚めの時間は辛いものになりがちですが、思い切って布団を出て、気持ちのいい一日のスタートを切りましょう。
辛い朝にはぜひ、温かいものを朝食にとり入れ、身体を温めるとともに、身体や頭を目覚めさせましょう。朝ご飯を食べると、幸せホルモンとも呼ばれる「β-エンドルフィン」というホルモンが分泌され、気分を高揚させてくれるほか、集中力や記憶力のスイッチも入ります。寒さとともに栄養を増す、ほうれん草や小松菜、白菜、大根等旬の食材を使ったバランスの良い朝食で、体内時計を整え、冬を健康的に乗り切りましょう。
年末年始のため休館とさせていただきます。
それに伴い、期間中の貸出期間及び延長期間を変更いたしますので、ご理解とご協力をお願いいたします。
期間中の変更点については、図書館ホームページをご覧ください。
https://www.tosyokan.city.numazu.shizuoka.jp/
●年末年始に伴う休館
対 象 館 ： 沼津市立図書館 ・ 戸田図書館 ・ 各地区センター図書室
年 末 年 始 ： 12月28日（月）から１月４日（月）
●年末年始休館における資料の返却について
年末年始休館期間中に図書館の資料を返却するときは、図書館入口にあるブックポストに入れてください。ただし、「紙芝居」「視聴覚資料（ＣＤ・ＤＶＤ・ビデオテープなど）」「電子出版物」「相互貸借資料」は、破損防止のため、ブックポストに返却せず、１月５日（火）以降、カウンターへご返却ください。破損した場合には弁償していただく場合があります。