- 2020/10/27 17:15
- 同報無線情報
米軍の今沢基地使用について
◆放送日時
令和2年10月27日(火)、17時10分
◆放送対象地域
全市
◆内容
市役所からお知らせします。
10月28日(水)と29日(木)の2日間、米軍が今沢基地を使用します。
今沢海岸周辺において、米軍の使用場所に接近しないようご注意ください。
担当課：総務課 TEL：055-934-4712
◆放送日時
令和2年10月27日(火)、17時10分
◆放送対象地域
全市
◆内容
市役所からお知らせします。
10月28日(水)と29日(木)の2日間、米軍が今沢基地を使用します。
今沢海岸周辺において、米軍の使用場所に接近しないようご注意ください。
担当課：総務課 TEL：055-934-4712
明日、令和２年１０月７日（水曜日）午前１１時ごろ、全国瞬時警報システム（Ｊ-アラート）の全国一斉情報伝達試験を実施します。市内に設置された同報無線から「上りチャイム音」「これは、Ｊアラートのテストです。」×３「こちらは、こうほうぬまづです。」「下りチャイム音」の試験放送を行いますのでご承知ください。なお、この試験に併せたメールの配信はありません。
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ぬまづ国保メール
◇第103号◇
発行：沼津市国民健康保険課
令和２年10月２日
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※ご利用の端末機器によっては、読みづらい場合があります。ご了承下さい。
◇◇特定健診のご案内◇◇
沼津市では、毎年特定健診を行っています。健診期間は10月31日（土）までです。まだ受診していない人は忘れずに受診しましょう。なお、人間ドック・脳ドックを受診した人は特定健診の項目がすべて含まれているため、受診する必要はありません。
＜対象者＞
40歳以上の国民健康保険加入者
＜健診料＞
800円（今年度75歳になる人は無料）
＜健診場所＞
実施医療機関または集団健診会場
詳しくは、こちらのホームページをご覧ください。
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/health/kenko_hoken/kenkoshinsa/kenkoushinsa.htm
◇◇「スマホdeドック」を実施しています◇◇
沼津市国民健康保険では、20～30歳代の被保険者を対象に、自宅でできるセルフ健康チェックサービス「スマホdeドック」を実施しています。
「スマホdeドック」とは、自宅で簡単な自己採血を行い、スマホで結果と生活習慣のアドバイスを受け取る簡易健康診断です。ほんのわずかな血液から14項目の検査をすることができます。
＜対象者＞
20歳から39歳まで（昭和56年４月１日から平成13年３月31日生まれ）の沼津市国民健康保険の被保険者
※対象者には通知を発送しました
＜申込受付期間＞
令和２年12月26日（土）まで ※申込受付期間内であっても、先着875名に達した時点で受付終了となります。
＜検査費用＞
800円（税込）
是非この機会に、自身の健康状態をチェックしてみましょう。
詳しくは、こちらのホームページをご覧ください。
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/zei_hoken/kokuho/kenkoshinsa/smaphode.htm
◇◇ 夜間・休日納付相談を実施します ◇◇
◇ 夜間窓口 ◇
令和２年10月６日（火）
令和２年10月22日（木）
17時15分から19時まで延長（８時30分から17時15分までは通常どおり開庁しています）
◇ 休日窓口 ◇
令和２年10月18日（日）
９時から12時
詳しくは、こちらのホームページをご覧ください。
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/zei_hoken/kokuho/hokenryo/konnan.htm
～編集後記 保健師から一言～食欲の秋を楽しみましょう
日ごとに涼しくなり、日中も過ごしやすくなり、秋の気配を感じるとともに、夏場に食欲が落ちていた方も食欲が増してくる季節になりました。
秋に食欲が増すのはいくつかの要因があります。
一つに、気温の低下があります。涼しくなり胃腸の働きが正常になり食欲が戻ってきます。気温が下がることで、人の体は体温を維持するために基礎代謝を上げます。代謝が良くなるとエネルギーを多く消費するため、お腹が空きやすくなります。
また、夏に比べて日照時間が短くなるため、心の安定に必要なホルモンであるセロトニンの分泌が減ります。セロトニンは日光を浴びる時間が短くなると分泌量が減るため、秋から冬にかけ、分泌量が少なくなりがちです。セロトニン不足を補うため、人は食事や睡眠で補おうとします。
このように食欲が増しやすい秋ですが、食事の際には気を付けていただきたいポイントがあります。
まず、食事はバランスよくとることが重要です。毎日の食事に、(1)たんぱく質を含む肉や魚、(2)炭水化物を含むご飯やパン、麺、(3)ミネラル類を多く含む野菜や海藻、キノコなどの３つの食材を整えることでバランスよく食べることができます。
また、ベジファーストを心がけましょう。食事の際に野菜や海藻などの食物繊維を多く含む食材を初めに食べることで、血糖値の上昇や脂質の吸収を緩やかにしてくれ、よく噛んで食べることで満腹感を得られやすくなり、食べ過ぎ防止につながります。
また、夏の延長で冷たいものを食べたり飲んだりすると、体温を上げにくくなり代謝を下げてしまうため、あたたかいものを摂り、体温や代謝アップにつなげましょう。
旬の食材やおいしいものが豊富な時期ですので、気を付けながら、食欲の秋を楽しんでいただきたいと思います。
秋は台風が発生しやすい季節です。風水害時の避難所における、新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、お住まいの場所の災害リスクと避難の必要性を確認し、避難時には、ご自身の健康状態や持ち物等をチェックしましょう。
詳細はこちら
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kikikanri/topics/new_cov_fusuigai.htm
秋は台風が発生しやすい季節です。風水害時の避難所における、新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、お住まいの場所の災害リスクと避難の必要性を確認し、避難時には、ご自身の健康状態や持ち物等をチェックしましょう。
詳細はこちら
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kikikanri/topics/new_cov_fusuigai.htm