毎食、新鮮野菜をおいしく食べて、野菜を好きになり、いつまでも元気に過ごしていただきたい！ 野菜摂取量増加のためのイベントを伊東市役所１階市民ロビーで開催します。
ベジチェック🄬をご存じですか？
手のひらを約30秒あてるだけで、簡単に推定野菜摂取レベルを見える化できる機器です。結果説明を含め1分程度。ぜひご活用ください。
【日 時】令和６年３月６日（水） 午前１０時３０分から１２時３０分まで
【場 所】伊東市役所 １階 市民ロビー
【内 容】ベジチェック🄬（年齢制限なし）
【費 用】無料
【申込み】不要
【対 象】市民
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伊東市 健康福祉部 健康推進課
TEL: ０５５７-３２-１６３０
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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春の訪れを感じる３月は、気温の変化に伴う体温調節や新しい環境での疲れなどメンタル面を支える自律神経が乱れやすい時期です。
「なんとなくココロの疲れがたまったなぁ」と感じる方は、疲れ果ててしまう前に、ココロの専門家とゆっくり話す時間を作ってみませんか？（事前予約制）
【日 時】 令和６年３月１４日（木） (1)１３：３０～１４：３０
(2)１４：４５～１５：４５
【対 象】 伊東市民
【場 所】 伊東市役所 会議室
【お申込み お問合せ】
伊東市 健康福祉部
健康推進課
TEL:0557-32-1583
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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募集しておりました３月７日（木）の「慢性腎臓病を予防する食べ方講座」ですが、定員に達しましたので、応募を締め切らせていただきます。ありがとうございました。
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伊東市 健康福祉部
健康推進課
TEL:0557-32-1630
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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食中毒警報（ノロウイルス食中毒第2号）が静岡県から発表されました。【令和6年2月13日〜2月19日】
ノロウイルスは食品中では増えず、人の腸管内で増えます。感染すると、吐物やふん便中にウイルスが排泄されるので、次の事項に注意が必要です。
1.食品への二次汚染を防ぐため、調理前、トイレの後は石鹸でよく手を洗い、ウイルスを洗い流す。特に、下痢やおう吐の症状がある時、おむつ交換を行った後は、手が汚染されている危険性が高いので、しっかりと手を洗う。
2.加熱が必要な食品は中心部までしっかり加熱調理する（85℃以上で1分間以上の加熱）。特に、カキなどの二枚貝の調理時に注意する（85〜90℃で少なくとも90秒間の加熱）。
3.下痢やおう吐等の症状がある場合は、食品を直接取扱う作業を控える。
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伊東市 健康福祉部
健康推進課
TEL:0557-32-1630
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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ここのところの地震・戦争などの報道や情報に触れて、こころがつらくなることはありませんか。気持ちの落ち着け方や、周囲の人への声の掛け方など、お悩みの方はメンタル相談を利用してみませんか？（事前予約制）
【日 時】 令和６年２月１５日（木）
１３:３０～１４：３０ １４：４５～１５：４５
【対 象】 伊東市民
【場 所】 伊東市役所 会議室
【お申込み お問合せ】
伊東市 健康福祉部
健康推進課
TEL:0557-32-1583
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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募集しておりました「膝が痛くならない歩行講演会」ですが、定員に達しましたので、応募を締め切らせていただきます。ありがとうございました。
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伊東市 健康福祉部
健康推進課
TEL:0557-32-1630
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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昨日、お知らせいたしました「膝が痛くならない歩行講座」ですが、好評につき、申込み枠を追加しました。
申込み枠が埋まってしまい、予約ができなかった方は、この機会にぜひお申し込みください。
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運動は、生活習慣病やがんなどの予防に効果があるだけでなく、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが広く認められており、健康には欠かせないものとなっています。
この度、市健康推進課では、多くの方が無理なく日常生活の中で運動していただけるよう、健康づくり講演会を開催いたします。ぜひ、ご参加ください。
【講演内容】「膝が痛くならない歩行」 講師：一般社団法人ウエルネスコンシェルジュ協会 大平 雄一氏 ※簡単な運動も行います。
【日時】令和6年2月18日(日) 午後1時30分～3時30分（受付：午後1時～1時20分）
【会場】伊東市健康福祉センター（伊東市桜木町2丁目2-3）
【対象】自力で歩行できる方
【参加費】無料
【申込み先】伊東市健康推進課へ電話または下記URLからお申込みください。
URL：https://logoform.jp/form/zH8x/492113
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伊東市 健康福祉部
健康推進課
TEL:0557-32-1630
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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食中毒警報（ノロウイルス食中毒第1号）が静岡県から発表されました。【令和6年1月29日〜2月5日】
ノロウイルスは食品中では増えず、人の腸管内で増えます。感染すると、吐物やふん便中にウイルスが排泄されるので、次の事項に注意が必要です。
1.食品への二次汚染を防ぐため、調理前、トイレの後は石鹸でよく手を洗い、ウイルスを洗い流す。特に、下痢やおう吐の症状がある時、おむつ交換を行った後は、手が汚染されている危険性が高いので、しっかりと手を洗う。
2.加熱が必要な食品は中心部までしっかり加熱調理する（85℃以上で1分間以上の加熱）。特に、カキなどの二枚貝の調理時に注意する（85〜90℃で少なくとも90秒間の加熱）。
3.下痢やおう吐等の症状がある場合は、食品を直接取扱う作業を控える。
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伊東市 健康福祉部
健康推進課
TEL:0557-32-1630
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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食事まで、まだ時間あるなぁ。お腹がすいたなぁ。
そんな時は、ホットケーキミックスで作る蒸しまんじゅう（あんまん、肉まん、ピザまん）がおすすめです。
蒸し器がなくても鍋で作れます。
おやつにも食事にも活用できる健康レシピなので、ぜひ、作ってみてください♪
※エプロンハッスル会は、家族が笑顔で元気に過ごせるように応援しています。
https://youtu.be/HBwumnAOwG8
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伊東市 健康福祉部
健康推進課（エプロンハッスル会事務局）
TEL:０５５７−３２−１６３０
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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能登半島地震に直接被災されていなくても、
報道や情報に触れてこころがつらくなることもあるかもしれません。
そんな時にはぜひご活用ください。
気持ちの落ち着け方や周囲の人への声の掛け方、
相談先情報などを掲載しています。
【こころのオンライン避難所】
https://jscp.or.jp/lp/selfcare/
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伊東市 健康福祉部
健康推進課
TEL:0557-32-1583
Mail:kenkou@city.ito.shizuoka.jp
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